おはようございます。
ノリで来ちゃいました。in江ノ島
早起きは三文の徳なんて言われますが、
なにが、どこが、、、⁉️⁉️
と疑問に思ったことありませんか。
具体的にどんなメリットがあるか探ってみましょう。
★うつ病予防
太陽の光を浴びる事でセロトニンの分泌を促します。セロトニンの不足はうつ病をもたらすなんて言われています。
★体調が整い集中力が高まります。
★体内時計のリセット
朝日を浴びる事でメラトニンの分泌が少なくなります。
相模原から江ノ島の朝の往復は、大変でしたが、爽やかな1日が迎えられそうです。
では、これから仕事へGOー👍
