東京って華やかで綺麗な所なのだとわかってきた。 海外へ行くと日本が、、東京が、、 その利便の良さが、、 凄く良くわかる。 僕らは不自由のない世界にいるのだ。良い場所に住んでいるのだ。生まれながらに皆平等な環境が用意されているわけではない。 世の…

5月の健康診断で、75キロの私はやや肥満の認定を受け、トレーニング開始。 7月からジムに入る。 今ジムに入って3ヶ月程度です。 まず上半身中心にウエイトトレーニング 次、有酸素のジョギングか、水泳 ジョギングは、25分程度 水泳は500m泳ぎます。 なぜか2…